脳みそ VS 心

こんばんわー、今やりたいことは、無心で料理することです。

なんだか最近、早く目がさめるのでスタバに寄ってから出勤しました。

私の脳みそは、手強いです。手強いとは、賢く（時にずる賢い）、粘り強いのです。私の脳みそに勝てるのは、この世でただ一つ、私の心のみ。２メートル近いTHE アメリカンな男性と本気の言い合いをしても負けなかったぜ。swear words（いわゆるFワード。f**k,s**t,d**nなんかのことね。）でたたみかけられても負けないってすごーって、私が私の脳みそに降伏しそうになるよ、本当に、、、（私の心はひきました、、、）。そんくらい強いんですわ。

なので、うまく扱わないと、支配されます。

心優位じゃないと、思考に支配され、感じることができません。つまり、男性性優位の女性性抑圧、の状態。つまり、それでは生きにくい。

心優位でいるために、最近取り組んで見ていること。感情を取りこぼさないように、と思って始めた一種のトレーニングみたいな感覚なのですが、”今、ここ”を意識するには、いい感じです。

超簡単、今やっていることにフォーカスする、以上。運転しているならば、運転にフォーカス。ハンドルを握っている手の位置、握っている感覚、握り方、足の状態、左足の位置、力の入り具合、見えている視野の範囲、音など、五感で確認できるものを全て感じようとするの。歌とか歌わない。夕ご飯何にしようかなー、とか考えない。結構集中しないとできない。それくらい普段、常に脳みそが働いてるんだよね、私は。

これを意識的に、ちょこちょこやります。さすがにずっとはできないし、男性性（脳みそ）も使う必要あるからね。靴を履くときも、集中。あ、私って右足から履くんだ！とか、必ず2回つま先トントンする！とかね。発見あるよ。笑

こうやって意識的に脳みそを静まらせることが、私には必要なんだなー。これだけ強い脳みそを持つと、オートマチカルにいいことも悪いことも考え続けてしまう、しかも、感じた上での思考（女性性と男性性の関係が良好）であれば、脳みそがいい仕事してくれますが、感じることをすっ飛ばした思考はいいことは呼び込まないと、経験上思っています。

なので、こんな”今、ここ”に全神経を向けると言う、誰にも気付かれずに行えるメンタルトレーニングをしているのです。笑　続けていくと、感じやすく（服を着た状態での話ね）なるなーと思います。いや、多分、服脱いでも効果は現れると思う。（ん？笑）なぜなら、感じることに変わりはないからね。（ええ、真面目に言ってますよ。）

余計なこと考えちゃう時は、”今、ここ”にフォーカスするのみ。ってゆー、最近の取り組みでした。おやすみ